Рисование

Рисование с детства

Моё знакомство с рисованием началось в Ташкенте, когда мне было пять лет. Мама увидела мои рисунки и решила, что стоит меня записать на курс. Но так как брали только с шести лет, я не попала на занятия. Однако рисование уже тогда стало частью моей жизни. Бабушка подарила мне альбом, и каждый чистый лист вызывал во мне волнение. Это ощущение остаётся со мной до сих пор — словно мост в моё детство.

1998

Но это не только альбом, который вызывал у меня в детстве волнительное предвкушение, это ещё и медовые краски, как мы их называли в Ташкенте. Эти краски были редкостью, хранились в шкафу, и мама берегла их для школы. Когда я впервые получила их в свои руки, я была невероятно счастлива: они пахли так волнующе и вкусно, что этот запах запомнился навсегда. Наверное, это была акварель, но я вспоминаю их как "медовые" из-за их блеска и волшебного аромата. Сейчас, когда я вижу акварельные краски, те воспоминания вновь оживают.
А из-за переезда из Ташкента в Германию, я так и не смогла попасть на тот курс. 

2003

 

 

 

2003



 

 

 

 

 

 

 

1999

 

 

1998

 

2004

рисовала в зале прям на стене 2003


2002

Позже, уже повзрослев и набравшись опыта, я поняла, что для меня рисование стало не только способом выражения внешнего мира, но и способом заглянуть внутрь себя. Этот переход к интуитивному рисованию стал для меня важным открытием, когда процесс создания стал важнее конечного результата. Именно тогда я начала осознавать терапевтическую силу искусства, способность через краски и линии выражать эмоции, которые словами порой не передать. Интуитивное рисование позволило мне освободиться от рамок и стандартов, дав полную свободу самовыражению.


Вдохновение: Процесс творчества

Процесс рисования остаётся важным элементом в моей жизни. Он позволяет мне проявлять свои эмоции в материальном мире. Когда я чувствую эмоции внутри, я могу выразить их через краску и линию на листе. Это взаимодействие с цветами и ощущение плоскости придают глубину моему творчеству. Важно, что сам процесс рисования, а не результат, играет главную роль. Если мы сосредотачиваемся на результате, мы рискуем подгонять своё творчество под стандарты, теряя при этом возможность искренне выразить себя. 


Материалы и техники: Личные предпочтения и терапевтический эффект

Мои любимые материалы — это карандаши. Они удобнее красок, не требуют воды и кисточек, и не пачкают руки, как мелки. Они всегда под рукой и просты в использовании, позволяя варьировать линии — от агрессивных и резких до мягких и плавных. В отличие от красок, мелков или фломастеров, карандаш даёт больший контроль над жёсткостью и давлением, что особенно важно при выражении эмоций. Например, когда мне нужно выразить агрессию или болезненные чувства, карандаш позволяет сделать чёткие, резкие и жёсткие линии, чего не добиться кистью, мелком или фломастером.

 Фломастеры, например, легко могут сломаться при сильном нажатии, а карандаши лучше вадерживают давление руки. В своей практике я часто использую карандаши для передачи внутреннего состояния через линию и цвет, что оказывает терапевтический эффект.

А так же в своей работе я использую и планшет, но новичкам в психологической практике не рекомендую его, так как сильные эмоции могут продавить и повредить поверхность устройства.

Рисование в профессии: Связь с психотерапией

Как психотерапевт и коуч, я активно использую рисование в своей работе. Это помогает людям не только выразить свои внутренние состояния через цвет, линию и форму, но и изменить их. Работа с цветом может влиять на настроение и даже помочь "запрограммировать" себя на позитивные изменения в будущем. Например, метод с линией от нуля до десяти визуализирует прогресс в решении проблемы. Помимо этого, я применяю множество техник работы с цветом для более глубокого анализа и изменения эмоций, а также постановки и достижения будущих целей.

Больше об этом вы найдёте на моей страничке  >> Instagram

Будущее в рисовании

Я мечтаю создать онлайн-курс по интуитивному рисованию, где каждый сможет учиться взаимодействовать с цветом и работать над своими эмоциями. Этот курс будет направлен на практическое применение цвета в психотерапии и коучинге. Я планирую делиться своими знаниями и опытом, помогая людям открывать новые горизонты в их творчестве.

Советы начинающим: Как избавиться от страха

Я рекомендую начинающим принимать рисование как процесс, а не конечный продукт. Начните с простых вещей — рисуйте свои эмоции цветом. Носите с собой маленький блокнот и делайте мини-зарисовки. Это поможет вам развить уверенность в себе и отпустить страх перед созданием "идеального" произведения искусства.